TIEFER EINTAUCHEN. INSPIRIEREN LASSEN. SICH GUTES TUN.

Mit Workshops tiefer ins Yoga eintauchen

“Lebe, als würdest du morgen  sterben. Lerne, als würdest du ewig leben.” Mahatma Gandhi

 

Mit unterschiedlichsten Workshops möchten wir dir die Möglichkeit geben tiefer in die Asanapraxis einzutauchen, die Vielfalt der Yogawelt näher kennen zu lernen, mal etwas ganz Neues auszuprobieren oder einfach Zeit für dich zu finden. 

In Kürze wirst du hier mehr und mehr Workshops finden. Wenn dich ein Thema besonders interessiert, dann mache uns gerne Vorschläge. Wir freuen uns über Ideen. Kontakt.

WAS: Special
WANN: Freitag, 13.02.2026 | 19:00 – 20:30 Uhr
WER: Steffi R.
WIEVIEL: 28 € | 25 € für Membership-Yogis

Diese Stunde verbindet sanft gehaltene Yin-Yoga-Positionen mit den beruhigenden Klängen von Kristallklangschalen. Während der Körper in den Haltungen entspannt, wirken die Schwingungen harmonisierend, lösen Spannungen und fördern das Loslassen. So entsteht ein Raum für innere Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration – eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.

WAS: Workshop
WANN: Donnerstag, 5.03.2026 | 15:00 – 17:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € für eine Person| 60 € für Paare

In diesem Workshop bereitet ihr euch mental auf die Geburt vor, stärkt eure Klarheit über eigene Bedürfnisse und lernt, sie gemeinsam als Team zu tragen.
Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken helfen euch, Angst zu reduzieren, Vertrauen aufzubauen und der Geburt mit mehr Ruhe und positiver Vorfreude zu begegnen.

WAS: Special
WANN: Freitag, 13.03.2026 | 19:00 – 20:30 Uhr
WER: Steffi R.
WIEVIEL: 28 € | 25 € für Membership-Yogis

Lass dich von den Schwingungen von Klangschalen, Gongs und sanften Instrumenten in einen Zustand tiefer Entspannung tragen. Die harmonisierenden Klänge wirken auf Körper, Geist und Nervensystem und unterstützen dich dabei, Spannungen loszulassen und innere Ruhe zu finden. Das Sound Bath ist für alle geeignet und kann über deine 10er/12er Karte gebucht werden.

WAS: Workshop
WANN: Sonntag, 15.03.2026 | 10:00 – 13:00 Uhr
WER: Moni & Sebastian
WIEVIEL: 49 € regulär | 45 € mit Unlimited Membership oder Early Bird bis 6.01.

In diesem Workshop kannst du die Grundlagen des AcroYoga erlernen oder auf erste Kenntnisse aufbauen. Acro-Yoga ist eine spielerische Praxis, die Kraft, Balance und Vertrauen stärkt. Durch akrobatische Partnerübungen und ein achtsames Miteinander erlebst du, wie viel möglich ist, wenn du dich traust. Der Workshop ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet und umfasst ein Warm-up, präzise Anleitungen zum Fliegen sowie ein entspannendes Cooldown mit Massage.

WAS: Workshops
WANN: Freitag, 20.03.2026 | 18:30 – 20:30 Uhr
WER: Anna Fouani
WIEVIEL: 39 regulär € | 35 € für Unlimited Membership-Yogis oder Early Bird bis 6.01.

Stress zeigt sich oft, bevor wir es merken – im Körper, im Atem und in feinen Spannungen, die uns aus der Balance bringen.
In diesem Workshop lernst du, wie Stress im Nervensystem entsteht, und erlebst sanfte Flows, fasziale Bewegungen, Atemtechniken und Reflexion, die dir helfen, früh gegenzusteuern und wieder bei dir anzukommen.

WAS: monatliches Special
WANN: Freitag, 17.04.2026 | 15:15 – 16:30 Uhr
WER: Katharina
WIEVIEL: 20 € pro Eltern-Kind-Paar | 25 € für 2 Kinder + einen Erwachsenen

Beim Eltern-Kind-Yoga erlebt ihr gemeinsame Bewegung, Berührung, Spiel und Entspannung – mit kindgerechten Asanas, einfachen Acro-Yoga-Elementen und einer kleinen Überraschung zum Abschluss.
Der Workshop eignet sich für alle, die Freude am gemeinsamen Ausprobieren haben, und kann von Eltern oder nahen Bezugspersonen mit Kindern zwischen 5 und 10 Jahren besucht werden.

WAS: Special
WANN: Freitag, 17.04.2026 | 19:00 – 20:30 Uhr
WER: Steffi R.
WIEVIEL: 28 € | 25 € für Membership-Yogis

Diese Stunde verbindet sanft gehaltene Yin-Yoga-Positionen mit den beruhigenden Klängen von Kristallklangschalen. Während der Körper in den Haltungen entspannt, wirken die Schwingungen harmonisierend, lösen Spannungen und fördern das Loslassen. So entsteht ein Raum für innere Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration – eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.

WAS: Workshop
WANN: Donnerstag, 23.04.2026 | 15:00 – 17:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € für eine Person| 60 € für Paare

In diesem Workshop bereitet ihr euch mental auf die Geburt vor, stärkt eure Klarheit über eigene Bedürfnisse und lernt, sie gemeinsam als Team zu tragen.
Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken helfen euch, Angst zu reduzieren, Vertrauen aufzubauen und der Geburt mit mehr Ruhe und positiver Vorfreude zu begegnen.

WAS: Workshop | Weiterbildung
WANN: Sa.-So., 25 + 26.04.2026 |
ZEITEN: Sa: 12:00 – 17:30 Uhr | So: 10:00 – 14:30 Uhr
WER: Steffi + Sabine Willmann
WIEVIEL: 180 € | Early Bird bis 31.12.2025: 160 €

An diesem Wochenende vertiefst du gemeinsam mit Steffi Altendorf und Sabine Willmann dein Verständnis der Anusara-Ausrichtungsprinzipien und erlebst, wie sie deine Yogapraxis transformieren – hin zu mehr Leichtigkeit, Stabilität und Bewusstheit. In einer praxisnahen Kombination aus Asana, Pranayama, Meditation und Philosophie lernst du, die Prinzipien gezielt anzuwenden und ihre Wirkung im eigenen Körper zu erfahren. So entsteht eine Yogapraxis, die dich nicht nur körperlich stärkt, sondern auch innerlich zentriert und inspiriert.

WAS: Kompaktkurs / Mini-Retreat (als Präventionskurs bezuschusst)
WANN: Freitag, 01.05. von 16:00 – 19:00 Uhr | Samstag, 02.05. von 09:00 – 16:30 Uhr inkl. Mittagessen
WER: Martina Merkl 
WIEVIEL: 180 €

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche ein in eine erholsame Yoga-Zeit.

Im Fokus stehen die Chakren und das yogische Energiesystem. Dich erwarten passende Yogasequenzen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Kleine Snacks sowie ein vegetarisches indisches Mittagessen am Samstag sind inklusive.