Es ist nie zu spät für Yoga!

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die eine etwas angepasste Yogapraxis brauchen Dazu werden verschiedene Hilfsmittel wie der Stuhl oder Blöcke verwendet, sodass eine abwechslungsreiche Yogapraxis möglich ist, in der der ganze Körper, bewegt, mobilisiert, gekräftigt und gedehnt wird.

WANN: mittwochs, 09:30 – 10:45 Uhr
WER: Tina Moder
WIE: Kurblöcke, in die der Einstieg jederzeit möglich ist. Bei Interesse einfach melden. 

Zeit für dich! Yoga und die Chakren

Ein Kompaktkurs ist eine ideale Möglichkeit, um tiefer ins Yoga einzutauchen bzw. einen ersten guten Eindruck von Yoga zu bekommen. Erhole dich vom Alltag und tauche ein in eine erholsame Yoga-Auszeit. Dieses Mal geht es um das Thema Chakren. Es erwartet dich ein rundes Programm von Hatha Yoga, Yin Yoga, Atemübungen, Meditation, Entspannung u.v.m. 

WANN: Fr., 18.10., 16:00 – 19:00 & Sa., 19.10., 09:00 – 16:30 Uhr
WER: Martina Merkl
WIEVIEL: 145 € (Krankenkasse erstatten i.d.R. 50 – 80% des Kurspreises)

One Step beyond

Einen Schritt weiter gehen – wie oft im Leben stehen wir vor dieser Herausforderung? Nichts erinnert so sehr daran, einen großen Schritt zu wagen, wie der Spagat. Was hindert uns daran, diesen großen Schritt zu tun? In diesen zwei Stunden zeigt dir Tina, wie du den nächsten Schritt in Richtung dieser Asana gehen kannst.

WANN: Sa., 13.07.2024 | 15:00 – 17:00 Uhr
WER: Tina Moder
WIEVIEL: 29 € (Early Bird bis 31.05.: 26 €)

Nächster Termin: Samstag, 08.06., 11:00 – 12:15 Uhr
(Anmeldefrist bis 3 Tage vorher)

Preis: 20 € pro Eltern-Kind-Paar | 25 € mit zwei Kindern

Ca. einmal im Monat gibt es eine Eltern-Kind-Yoga Stunde mit unseren Kinderyogalehrerinnen. Hier liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen dir und deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen, entspannen, und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Kommt auch gerne zu dritt: 1 Erwachsener + 2 Kinder.

Weitere Termine: 13.07. | 28.09.

Es ist auch mal schön, unter sich zu sein…

Die Stunden finden als geschlossene Kurskonzepte statt. Es werden alle Körperbereiche durchbewegt, der Schwerpunkt wird dabei auf der Muskulatur liegen, die durch einseitige Tätigkeiten und Belastungen besonders häufig bei Männern verkürzt ist (z.B. durch sitzende Tätigkeiten oder Sport). Auch Atemtechniken und Entspannung sind wie immer im Yoga Teil dieser Stunde.

Termine: 4x im Juli: 5. | 12. | 19. | 26.07.2024
immer freitags von 17:30 – 18:45 Uhr
Preis: 79,00 €

Balance für dein Hormonsystem

Mit einer speziellen Yogapraxis sowie Atemtechniken ist es das Ziel, den Fokus auf das weibliche Energiesystem zu legen und dadurch die Hormone in Balance zu bringen. Dies ist besonders für Frauen in der Perimenopause interessant. In dem Workshop erhältst du eine Einführung in das weibliche Hormonsystem und seinen Einfluss auf Körper, Geist und Emotionen. Schritt für Schritt erlernst du die spezielle Hormonyoga Serie sowie Atemübungen, die dann in den Kursstunden vertieft werden. Inkl. Workbook und Aufzeichnungen. 

Workshop: 6.07. | 12.00 – 14:00 Uhr

3 Kursstunden: Do., 11., 18. + 25.07.2024 | 18:00 – 19:00 Uhr

Preis: 99,00 € (Early Bird Rabatt bis 1.06. | Unlimited-Rabatt)

Vorschau auf den Herbst…

Das Anusara Wochenende wollen wir nach dem Termin im Frühling nochmal im Herbst anmelden. Für ein wenig Vorfreude und Planung, hier schonmal die Termine:

WANN: Sa + So., 16. + 17.11.2024 | Sa. 14:00 – 17:00 Uhr & So. 12:00 – 17:00 Uhr
WO: Santosa Yoga Studio in München Giesing
WER: Steffi Altendorf & Sabine Willmann
WIEVIEL: 170 € (Early Bird: 140 €) Krankenkassen-Bezuschussung